强碱性的食物有哪些 强碱性食物有哪些 - 日常保健

     2020-02-14    views

强碱性的食物有哪些强碱性食物有哪些日常保健

食物中有分酸性食物和碱性食物其实对于我们来说并不是很清楚有一些我们以为是酸性的食物它们其实是碱性的相反我们认为是碱性的它们确实酸性的那在我们的生活当中强碱性食物有哪些

强碱性食物有哪些

所谓食物的酸碱性是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性一般金属元素钠钙镁等在人体内其氧化物呈碱性含这种元素较多的食物就是碱性食物如大豆豆腐菠菜莴笋萝卜土豆藕洋葱海带西瓜香蕉梨苹果牛奶等

其中强碱性食品包括葡萄茶叶葡萄酒海带柑橘类柿子黄瓜胡萝卜天然绿藻类

碱性食物是含钾钠钙镁等矿物质较多的食物在体内的最终的代谢产物常呈碱性如蔬菜水果乳类大豆和菌类食物等与呈碱食物适当搭配有助于维持体内酸碱平衡

孕妇多吃碱性食物是有好处的对胎儿也有很大的益处碱性食物利于宝宝人体的体液呈微碱性有利于身体对物质的吸收和利用但是孕妈妈也不要一味的只吃这些碱性的食物一定要中和自己的饮食保持酸碱平衡

强碱性食物对人体的作用

曾经有体外实验发现带有的精子在碱性环境下活力会增强运动能力和速度都有所提高从而增加了受孕的机会但是我们不能简单的将体外实验直接推论到人体的环境下来得出同样的结论因为仅靠食物来改变体液的酸碱度是没有意义的食物没有那么大的作用碱性食物最有效的倒是使尿液碱化

人体平衡体液的酸碱度是很严密的人体内的多种成分如水分蛋白质钾钠钙磷等等都参与平衡体液的工作最后摄入过多的酸性或碱性物质在身体内的其它物质不能中和时可从尿中代谢排出最终保持身体的酸碱平衡否则身体将出现酸碱中毒的疾病表现所以说吃了过多的碱性食物只能是尿液的碱化有利于防止尿酸结石的形成

其实几乎所有蔬菜尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物它们富含丰富的维生素及矿物质能够为身体增加养分蔬菜中的大量纤维素还能够使人体的消化功能得到改善保持肠胃的健康

所以非常适合用它们来中和体内大量的酸性食物如肉类淀粉类帮助食物及时消化和排泄